Thalmann Yves-AlexandreTurchet Philippe

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	Yves-Alexandre Thalmann La science du bonheur Vendredi 6 novembre 2009 18H45 Salle 4 Le bonheur n’est pas une notion désuète réservée aux seuls philosophes ou religieux Depuis quelques années, une nouvelle discipline universitaire en a fait son objet d’études : la psychologie positive. Cette science du bonheur tente de répondre à deux questions : - Qu’est-ce qui nous rend plus heureux ? - Comment pouvons-nous y parvenir ? Dans un premier temps, la psychologie positive a identifié les facteurs qui rendent plus heureux. Contrairement à ce que certaines personnes croient encore (sous l’influence des publicitaires et du marketing), ni l’argent, ni le confort matériel, ni la célébrité, ni la beauté ne sont capables de rendre durablement heureux. Plus étrange, il s’avère que la santé n’est pas non plus un élément déterminant pour le bonheur. A noter que ces résultats ne sont pas le fruit de réflexions théoriques, mais bien d’enquêtes à large échelle auprès de milliers de personnes. Alors, qu’est-ce qui a le pouvoir de rendre durablement plus heureux ? Les relations sociales, en particulier avec nos amis et les membres de notre famille et les activités que nous effectuons. Dans un deuxième temps, la psychologie positive a répertorié les comportements que nous pouvons mettre en place pour devenir plus heureux. Parmi eux, on trouve l’expression de la gratitude et du pardon. Dire régulièrement merci autour de nous pour tous les bienfaits dont nous jouissons, voilà qui rend effectivement plus heureux. Bien sûr, la pensée positive fait aussi partie de ces pratiques de bonheur : chercher le côté positif des événements, ne pas alimenter de comparaisons à notre désavantage, etc. Important aussi : s’accorder régulièrement des petits (et des grands) plaisirs, comme s’offrir un bon repas, aller au cinéma, se promener dans la nature, voir des amis, mais aussi faire la grasse matinée, allumer une bougie, se couler un bain, etc. L’essentiel est de sortir de la routine pour réenchanter le quotidien, c’est-à-dire briser la routine et sortir des habitudes. Enfin, soigner son corps, à travers l’alimentation
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